{"id":28729,"date":"2021-03-15T20:24:51","date_gmt":"2021-03-15T19:24:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.revistarambla.com\/?p=28729"},"modified":"2025-01-23T21:40:42","modified_gmt":"2025-01-23T20:40:42","slug":"que-hacer-ante-los-estragos-de-la-pandemia-de-las-pantallas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.revistarambla.com\/en\/que-hacer-ante-los-estragos-de-la-pandemia-de-las-pantallas\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 hacer ante los estragos de la pandemia de las pantallas?"},"content":{"rendered":"

En las \u00faltimas cinco entregas y apoy\u00e1ndonos en un ensayo del neurocient\u00edfico franc\u00e9s M. Desmurget (\u201cLa fabrique du cr\u00e9tin digital<\/span>\u201d), hemos analizado diferentes consecuencias da\u00f1inas del uso, del abuso y del mal uso de las pantallas. Empezamos poniendo el dedo en la llaga de la orgia digital<\/a> en la que estamos inmersos para, despu\u00e9s, explicitar los efectos perversos de las pantallas sobre los resultados escolares<\/a>, sobre el desarrollo cognitivo<\/a>, sobre la salud<\/a> y sobre esa nueva pandemia de la multitarea<\/a>.<\/p>\n

Como hemos dejado negro sobre blanco, la ubicuidad digital y el consumo de pantallas por parte de las nuevas generaciones es excesiva y est\u00e1 fuera de control. Y las principales v\u00edctimas de ellas son el sue\u00f1o reparador, los intercambios intra- y extrafamiliares, el trabajo escolar, las pr\u00e1cticas deportivas y art\u00edsticas, que son la base del completo desarrollo intelectual, emocional y sanitario de los ni\u00f1os, adolescentes y j\u00f3venes.<\/p>\n

Si las pantallas son tan nefastas, esto es debido al hecho de que el cerebro humano no est\u00e1 dise\u00f1ado para un mundo donde est\u00e1 continuamente inundado por un sunami de todo tipo de mensajes y donde se ha producido un grav\u00edsimo empobrecimiento y deterioro de las relaciones interpersonales. En estas condiciones, el cerebro no puede funcionar a pleno rendimiento ni desarrollarse \u201ccomme il faut\u201d, desperdici\u00e1ndose as\u00ed el per\u00edodo de plasticidad del mismo, propia de la ni\u00f1ez y de la adolescencia.<\/p>\n

Ante los estragos causados por las pantallas en las nuevas generaciones, no es de recibo el haber adoptado el principio fisiocr\u00e1tico del \u201claissez<\/span> faire<\/span>, <\/span>laissez<\/span> passer<\/span>\u201d y el resignarse a ello como si fuera una fatalidad. Se puede y se debe resistir, aunque no es f\u00e1cil nadar a contracorriente. Muchos padres, con alto un estatus socioecon\u00f3mico y cultural, lo hacen. Entre \u00e9stos est\u00e1n, para m\u00e1s inri, los gur\u00fas y los ejecutivos de las empresas de las nuevas tecnolog\u00edas de Silicon Valley, que env\u00edan a sus hijos a costosas escuelas o colegios donde las pantallas no tienen cabida y en cuyas casas brillan por sus ausencia. A d\u00eda de hoy, ninguna investigaci\u00f3n demuestra que la privaci\u00f3n de pantallas, utilizadas por las nuevas generaciones principalmente con fines l\u00fadicos o de chismorreo, puede conducir a un aislamiento social o a cualquier tipo de trastorno emocional, sino todo lo contrario.<\/p>\n

Ant\u00eddoto contra el abuso y mal uso de las pantallas<\/h3>\n

Rechazada la actitud de impotencia y del \u201claissez faire, laissez passer\u201d, la injerencia<\/span> activa de padres y de profesores debe propiciar una gesti\u00f3n m\u00e1s razonable y eficiente del tiempo pasado con las pantallas por las nuevas generaciones, para minimizar los efectos negativos. Para ello, basta con que establezcan una serie de reglas de uso de las pantallas. M. Desmurget, en su ensayo, enumera precisamente un dec\u00e1logo compuesto de 7 normas fundamentales.<\/p>\n

Primera regla: antes de los 6 a\u00f1os, nada de pantallas. Hasta esta edad, el ni\u00f1o no tiene necesidad de pantallas. Lo que necesita es que se le hable, que se le cuenten o se le lean historias; necesita jugar, hacer puzles o construir con el Lego, correr, saltar, cantar, dibujar, hacer deporte, etc. Este tipo de actividades contribuye m\u00e1s eficazmente a su desarrollo que cualquier pantalla. Adem\u00e1s, el privarlos de pantallas durante los primeros a\u00f1os de vida no tiene ning\u00fan impacto negativo ni a corto ni a largo plazo y no los convertir\u00e1 en disminuidos digitales, sino todo lo contrario.<\/p>\n

Segunda regla: de los 6 a los 12 a\u00f1os, 30 minutos; y, a partir de los 12, una hora, como m\u00e1ximo, dedicada a las pantallas. Con estos tiempos de consumo, el uso de las pantallas no tiene efectos negativos destacables o son tan d\u00e9biles o peque\u00f1os que son tolerables.<\/p>\n

Tercera regla: ninguna pantalla en la habitaci\u00f3n. En este lugar, las pantallas tienen un impacto muy desfavorable. En efecto, aumentan el tiempo de uso, en detrimento del sue\u00f1o reparador<\/a> y favorecen el acceso a contenidos inadecuados<\/a>. De ah\u00ed que la habitaci\u00f3n deba ser un lugar libre de pantallas.<\/p>\n

Cuarta regla: evitar los contenidos inadecuados (violencia, sexo, tabaquismo, alcoholismo, etc.). Estos contenidos son prescriptores de normas de conducta<\/a> y producen un efecto profundo sobre la manera en que los ni\u00f1os y los adolescentes perciben el mundo.<\/p>\n

Quinta regla: nada de pantallas antes de ir a la escuela. Seg\u00fan los neurocient\u00edficos, los contenidos estimulantes ma\u00f1aneros agotan sus capacidades intelectuales y dificultan el rendimiento escolar. Por eso, durante el desayuno, hay que escucharlos, hablarles,…<\/p>\n

Sexta regla: nada de pantallas por la noche, antes de ir a dormir. Por la noche, las pantallas afectan muy negativamente tanto la duraci\u00f3n (uno se acuesta m\u00e1s tarde), como la calidad (se duerme peor) del sue\u00f1o. En efecto, los contenidos estimulantes son muy perturbadores para el sue\u00f1o. Por eso, habr\u00eda que desconectar las pantallas, al menos, 1:30 antes de ir a dormir.<\/p>\n

S\u00e9ptima regla: utilizar s\u00f3lo una pantalla al mismo tiempo. As\u00ed se evitar\u00e1 la multitarea<\/a>, que no se adapta a la fisiolog\u00eda del cerebro. En efecto, las multipantallas favorecen la distracci\u00f3n y hacen que el cerebro sea menos competitivo y rinda menos. Y adem\u00e1s, las pantallas no deben estar al alcance durante las comidas, los deberes escolares y las conversaciones familiares.<\/p>\n

Menos pantallas y m\u00e1s vida real<\/h3>\n

La pandemia de las pantallas es una realidad y va cada vez a m\u00e1s. Todo parece indicar que las nuevas y las viejas generaciones no son nada sin las pantallas. Est\u00e1n siempre pegados a ellas. Por eso, se les podr\u00eda aplicar la descripci\u00f3n que hizo Quevedo de G\u00f3ngora en el primer verso del soneto \u201cA una nariz\u201d, que reza as\u00ed: \u201c\u00c9rase un hombre a una nariz pegado\u201d. El \u201chomo numericus\u201d o el mal llamado \u201cdigital native\u201d es tambi\u00e9n un hombre a una pantalla pegado.<\/p>\n

Ahora bien, los efectos perversos de las pantallas tienen remedio. Para ello, padres y profesores, debidamente informados y formados, tienen que tomar este toro por los cuernos y aplicar el dec\u00e1logo de 7 reglas esenciales, propuesto por M. Desmurget. Y, sobre todo, deben predicar con el ejemplo. S\u00f3lo as\u00ed podremos librarnos de la huxleyana \u201cdictadura perfecta\u201d de las pantallas: \u201cuna prisi\u00f3n sin muros, cuyos prisioneros no pensar\u00edan en evadirse. Un sistema de esclavitud en el que, gracias al consumo y a la diversi\u00f3n, a los esclavos les gustar\u00eda su esclavitud\u201d.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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